Jak rozpoznać, że żona lub mąż zdradza? Czasami nie jest to takie proste. Jednak niekiedy po zachowaniu można poznać, że partner nie jest nam wierny. Przyjmuje się, że częściej zdradzają mężczyźni niż kobiety, ale panowie nie powinni czuć się zbyt pewnie. W sprzyjających warunkach niejedna mężatka zapomina o przysiędze dochowania wierności. Kiedy żona zdradza męża, często po jej zachowaniu można poznać, że nie jest mu wierna. Jak manifestują się objawy zdrady u kobiet, a jak u mężczyzn? spis treści 1. Przyczyny zdrady 2. Oznaki zdrady u męża 3. Oznaki zdrady u żony 4. Co po zdradzie męża? 5. Rozstanie po zdradzie męża 6. Co zrobić po zdradzie żony? 7. Wpływ zdrady małżeńskiej na rodzinę rozwiń 1. Przyczyny zdrady Zdrada w małżeństwie to tak naprawdę apogeum kryzysu, który pojawił się znacznie wcześniej. Może szwankowała komunikacja, może brakowało intymności albo chęci do pracy nad związkiem? Zobacz film: "Zdrada według Polaków" Powszechnie winę przypisuje się temu, kto dopuścił się zdrady, jednak zazwyczaj problemy w związku to wina i męża, i żony. Czasami kobiecie zdradzonej trudno jest samej przed sobą przyznać się, że przegapiła moment, w którym coś zaczęło się psuć, że zlekceważyła sygnały kryzysu, że nie zareagowała, kiedy mąż nie wracał na noc albo coraz częściej zaczął wyjeżdżać w delegacje. Pojawia się bunt: „Przecież to ja zostałam skrzywdzona! Niby dlaczego mam się teraz starać? To on powinien udowodnić, że mu zależy na małżeństwie i odpokutować swoje grzechy!”. Jeżeli pielęgnujesz w sobie poczucie krzywdy i żywisz bezustannie urazę, to nie ma mowy o możliwości ratowania związku. Trwanie w pozornym małżeństwie, opartym na ciągłych kłótniach i pretensjach, tylko przedłuża cierpienie. 2. Oznaki zdrady u męża Jak rozpoznać, że żona lub mąż zdradza? Główne objawy zdrady to zmiany w zachowaniu partnera. Zdradę u mężczyzn można rozpoznać po następujących symptomach: Partner przestaje potrzebować twojego towarzystwa – jeśli wcześniej chciał, byś chodziła z nim na zakupy lub na ćwiczenia, a teraz nagle wszędzie wybiera się sam, uważaj. Być może znalazł kogoś na twoje miejsce. Partnerowi nic nie przeszkadza – kiedyś pieklił się, kiedy nie chciałaś z nim wyjść, a teraz wszystko mu odpowiada. Zastanów się, dlaczego przestało mu zależeć. Ma przed tobą sekrety – nie mówi ci, co dziś robił. Kiedy mąż ma coś do ukrycia, na wszelki wypadek woli nic nie mówić, aby niewygodna prawda nie wyszła na jaw. Nagle skupia się tylko na tobie – zamiast o sobie, chce mówić tylko o tobie. Zasypuje cię prezentami i jest bardziej miły niż zwykle – być może ma poczucie winy i chce zrekompensować ci fakt, że za twoimi plecami spotyka się z kimś innym. Gdy mąż zdradza, może mieć wyrzuty sumienia. Kiedy kobieta dostaje bez powodu bukiet kwiatów, taka sytuacja może mieć związek ze zdradą męża. 3. Oznaki zdrady u żony Mężczyźni nie mają monopolu na zdradzanie. Niewierności dopuszczają się także kobiety. Ufając statystykom, jedna na cztery Polki przyznaje się, że zdradziła partnera przynajmniej raz w życiu, a 15 proc. mężatek miało kochanka przez przynajmniej rok. Po zdradzie żony mężczyzna niejednokrotnie częściej i szybciej podejmuje radykalną decyzję o zakończeniu małżeństwa. Bez względu na płeć osoby zdradzonej zawsze pojawia się żal, smutek, łzy, rozczarowanie, poczucie krzywdy, zawiedzione zaufanie i brak wiary w drugiego człowieka. Oznaki zdrady w przypadku kobiet mogą być następujące: Kobieta zachowuje się obojętnie, chłodno. Nie ma ochoty na całusy, przytulanie, a nawet wspólne spędzanie czasu. Zaczęła dbać o siebie znacznie bardziej niż dotychczas. Obcięła włosy, całkowicie zmieniła garderobę, zaczęła codziennie się malować? Miej się na baczności. W jej szafie jest dużo nowej bielizny. Nie tylko biustonoszy, czy stringów, ale również pończoch czy rajstop. Tego typu przesłanki również mogą świadczyć o zdradzie żony lub partnerki. Zainwestowała w nową butelkę perfum (niektóre kobiety kupują nowe, drogie perfumy nie tylko po to, by przypodobać się nowemu mężczyźnie. Za pomocą dobrych perfum można ukryć zapach, który został na jej skórze. Spędza mnóstwo godzin przed laptopem lub telefonem komórkowym (może również ukrywać wiadomości, blokować dostęp do swoich urządzeń), Unika zbliżeń seksualnych z mężem lub partnerem życiowym, Zaniedbuje dzieci, obowiązki domowe, Kobieta ma nowych przyjaciół, zaczyna obracać się w towarzystwie ludzi, których nie znasz. Poproszona o wyjaśnienie, unika tematu. Zdrada to jedna z najczęstszych (obok niedopasowania charakterów) przyczyna rozwodów w Polsce. Trudno się z nią pogodzić i wybaczyć ze względu na to, że często człowiek dowiaduje się o niej niespodziewanie. Zdrada jest raną. Rany z czasem się zabliźniają. Zatem jest możliwe odbudowanie związku, a nawet ustanowienie związku na nowych stabilnych podstawach. Rozwój wypadków będzie przebiegał bardzo indywidualnie i będzie zależał od bardzo wielu uwarunkowań. Pozytywnie zakończona odbudowa objawi się głównie odzyskaniem zaufania. Pamiętaj, że powyższe sygnały, jakkolwiek niepokojące, nie muszą oznaczać, że partner lub partnerka zdradza. Nawet jeśli przyłapiesz męża lub żonę na kłamstwie, wstrzymaj się od oskarżeń o zdradę małżeńską. Jeśli twoje podejrzenia są nieuzasadnione, żona poczuje się urażona twoimi przypuszczeniami i jeszcze nieraz wypomni ci brak zaufania. Co zatem należy zrobić? Jeśli nie masz pewności, że partner zdradza, porozmawiaj z nim. Spróbuj wybadać, czy jest coś, o czym chciałaby ci powiedzieć. Być może macie problemy, które należy rozwiązać. Natomiast w sytuacji, kiedy jesteś pewien, że partner nie jest ci wierny, bądź asertywny i powiedz wprost, jak się czujesz. PYTANIA I ODPOWIEDZI LEKARZY NA TEN TEMAT Zobacz odpowiedzi na pytania osób, które miały do czynienia z tym problemem: Namowy do zdrady w związku - odpowiada mgr Justyna Piątkowska Zaborczość i podejrzenia o zdradę w związku - odpowiada mgr Bogumiła Konieczna Problem w związku po zdradzie - odpowiada mgr Magdalena Golicz Wszystkie odpowiedzi lekarzy 4. Co po zdradzie męża? W pierwszym momencie kobiety często nie dowierzają i wypierają wiadomość o zdradzie męża. „Jak to możliwe, że niczego nie zauważyłam? Przecież my się tak bardzo kochamy”. Pojawia się szok, rozczarowanie, smutek, żal, nienawiść. Po pierwszej traumie przychodzi czas na łzy, poszukiwanie przyczyn niewierności we współmałżonku i sobie samej oraz refleksja nad związkiem, czy warto go ratować. Stereotyp zdradzonej żony nakazuje unieść się honorem, spakować swoje lub jego walizki i rozstać się jak najprędzej. Przecież miłość legła w gruzach i nie ma już czego ratować! Zdrada mężczyzny nie godzi tylko i wyłącznie w osobę żony, ale również w rodzinę, a przede wszystkim w dzieci. Cierpi też niejednokrotnie kochanka męża, chociaż większość zdaje się o tym nie pamiętać, że dla niej „bycie tą trzecią” nie jest komfortową pozycją. Kochanka zawsze jest postrzegana jako ta zła, która przyczynia się do rozpadu rodziny, zabiera męża żonie i ojca dzieciom. To przez nią pojawia się kryzys w małżeństwie, awantury, kłótnie, płacz i niezrozumienie. Chociaż związek już dawno nie był satysfakcjonujący, a relacja z kochanką to tylko wierzchołek góry lodowej, jeśli chodzi o źródło destabilizacji małżeństwa, to i tak kochanka w percepcji społecznej jest oceniana negatywnie. Zdrada, jak widać, niesie ze sobą poważne konsekwencje na każdym froncie. Cierpi zdradzona żona, cierpi kochanka, cierpią dzieci i niejednokrotnie cierpi sama osoba, która doprowadziła do tej sytuacji, czyli mężczyzna, który dopuścił się zdrady i żałuje własnego czynu. Zdradzona kobieta czuje złość, ból, skrzywdzenie, upokorzenie. „Niby w czym byłam gorsza od tej lafiryndy?” – myśli niejednokrotnie. 5. Rozstanie po zdradzie męża Zdradzona małżonka czuje się oszukana. Czym zasłużyła sobie na kłamstwa, brak lojalności i niesprawiedliwość? Cierpienie niesie również zranione ego i wątpliwości co do własnej wartości. „Może ja nie zasługuję na miłość? Może nie jestem atrakcyjna seksualnie? Może już go nie pociągam?”. Dodatkowym balastem po zdradzie jest ciągły dyskomfort, lęk i obawa przed ponownym skrzywdzeniem przez męża. Kobietą targają sprzeczne uczucia – z jednej strony nienawidzi męża i życzy mu najgorszego, a z drugiej – nie potrafi z dnia na dzień przestać go kochać. Zastanawia się, czy jest w stanie znieść ból rozstania, czy podoła sama wszystkim troskom, obowiązkom i trudnościom życia codziennego. Czy odejść i ukarać go w ten sposób? Separacja czy rozwód? Niech ma wyrzuty sumienia. Czy zostać ze względu na dzieci? A może on chce się rozstać i związać z kochanką? Zamiast poddawać się emocjom i działać pod wpływem silnych impulsów, lepiej dać sobie czas. Wykrzyczeć ból, wypłakać łzy, zdemaskować słabości związku i dopiero potem rozmawiać. Jeżeli obojgu partnerom trudno konstruktywnie mówić o swoich obawach, uczuciach, oczekiwaniach i potrzebach, można skorzystać z pomocy specjalistów – psychologów czy psychoterapeutów. Zdrada to na pewno destrukcyjne doświadczenie w związku, jednak jeśli widzi się choćby najmniejszą szansę odbudowy relacji, warto z niej skorzystać. Potrzebne jest jednak zaangażowanie obu stron – i tej, która zdradziła, i tej, która została zdradzona. 6. Co zrobić po zdradzie żony? Niewierność zawsze kładzie się cieniem na relację małżonków. Mimo wielu zabiegów, chęci i pracy, niejednokrotnie partnerzy nie potrafią przetrwać takiej traumy. Zdradzony mąż nie potrafi wyzbyć się podejrzliwości, chęci kontroli partnerki, braku zaufania oraz poczucia krzywdy. Małżonka natomiast nie jest w stanie dowieść dobrych intencji i mimo wielu starań oraz zaangażowania w odbudowanie związku, jej wysiłki nie są doceniane. Co zrobić po zdradzie żony? Wybaczyć, a może odejść? Musimy zdawać sobie sprawę, że niewierność może mieć wiele przyczyn. Zwykle wiąże się ona z kryzysem w związku. W takiej sytuacji należy odpowiedzieć sobie na pytanie, czy warto walczyć o małżeństwo. Jeśli nie ufasz już swojej żonie, wasz związek jest skazany na porażkę. Czasem warto jednak spróbować wybaczyć zdradę i zapomnieć o niej. Mężczyźnie trudniej jest wybaczyć żonie, która dopuściła się zdrady. Nie chce być „rogaczem”, nie pozwala mu na to męska duma i ryzyko wychowywania dzieci rywala. Po zdradzie żony czasami bardzo szybko podejmuje decyzję, że to koniec związku i decyduje się na jedynie słuszne, według niego, rozwiązanie – rozstanie. Zdradzonym kobietom trudniej odejść od niewiernego małżonka z obawy przed życiem w pojedynkę, przed samotnością i ze względu na ból rozstania oraz wątpliwości, czy poradzą sobie same z codziennymi obowiązkami. Wybaczenie zdrady może być nieco prostsze, jeśli skok w bok był tylko jednorazową przygodą. Inaczej jest z romansami, które trwały przez kilka miesięcy. Wówczas trudno jest wymazać z pamięci ciągłe kłamstwa. Mężczyzna, który mimo zdrady żony chce zostać z nią w związku, powinien popracować z nią nad problemami, które doprowadziły do niewierności. W przeciwnym razie sytuacja może się powtórzyć. Zdrada małżeńska to trudny sprawdzian dla związku. Wiele par rozstaje się, ponieważ utrata zaufania przerasta wielu mężczyzn. Nie ma jednego rozwiązania dla zdradzonych mężów. Jeśli chcą pozostać w związku z niewierną żoną, potrzebują dużo siły na to, by skonfrontować się z problemami w małżeństwie. Zresztą, dla panów zdrada seksualna jest o wiele bardziej bolesna niż dla pań. 7. Wpływ zdrady małżeńskiej na rodzinę Zdradzone żony najczęściej nie wyobrażają sobie życia z niewiernym mężem, ale z drugiej strony boją się samotności i konieczności przebudowy całego swojego małego świata. „Jak utrzymam się z jednej pensji? Kiedy mam zapłacić ubezpieczenie domu? Gdzie oddać samochód do naprawy?”. Poza tym, nawet te najbardziej wyemancypowane kobiety mają potrzebę zajęcia się kimś, opiekowania się, dogadzania mężczyźnie, ugotowania obiadu, który mu smakuje. Jak wypełnić tę pustkę po rozstaniu z mężem? Dodatkowo pojawia się wstyd przed reakcją ze strony innych, rodziny i sąsiadów. Co powiedzą? Czy będą się śmiać? Jak sobie radzić z niepochlebnymi komentarzami? Czasami znajdzie się ktoś, kto powie przykre słowa, że zdradzona żona sama sobie zasłużyła na takie traktowanie. Jest przecież nieatrakcyjna, zaniedbana i nie rozumie potrzeb mężczyzny. Zdrada to także próba dla przyjaciół współmałżonków. Po której stronie się opowiedzieć? Zdradzonej kobiety czy zdradzającego mężczyzny? Czy najlepiej zerwać kontakty z obojgiem z nich? Prawdopodobnie najbardziej cierpią w całej tej sytuacji dzieci. Maluchy niejednokrotnie nie mają świadomości, dlaczego rodzice nagle przestali się kochać. Często obwiniają się za zaistniałą sytuację. Zranione matki zastanawiają się wówczas, jak uchronić pociechy przed kryzysem rozstania. Jak odseparować je od problemów? Nie da się, bo dzieci rozumieją więcej niż można sobie wyobrazić. Nie warto tłumić w sobie negatywnych emocji. Po co płakać w samotności? Może lepiej wypłakać się razem z dzieckiem, które też cierpi? Warto pamiętać, że można poprosić o wsparcie najbliższych, znajomych, rodzinę, księdza albo psychologa. W naszym społeczeństwie pokutuje przekonanie, że cierpienie trzeba znosić z godnością i w samotności. Każdy kryzys to potężny stres, zatem warto prosić o pomoc życzliwe osoby. Na pewno zdrada destabilizuje i nawet próba odbudowania relacji często nie przynosi rezultatów, bo jest to proces trudny, długotrwały i wymagający cierpliwości oraz zaangażowania obojga partnerów. Czasem może lepiej wybaczyć i rozstać się niż żyć w pseudo-związku, niby dla dobra dzieci. Więcej wyrządzimy im szkody niż pożytku. Rozstanie to przecież nie koniec świata. Warto odbudować poczucie własnej godności i szacunku do samego siebie, a z czasem otworzyć się na nowe związki z nadzieją na szczęście i prawdziwą miłość. Ciągłe kontemplowanie cierpienia i myślenie o zdradzie do niczego konstruktywnego nie prowadzi, a przekonanie, że w życiu nie czeka nas już nic dobrego może przybrać charakter samospełniającego się proroctwa. Potrzebujesz konsultacji z lekarzem, e-zwolnienia lub e-recepty? Wejdź na abcZdrowie Znajdź Lekarza i umów wizytę stacjonarną u specjalistów z całej Polski lub teleporadę od ręki. polecamy